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Foam rollers et pistolets de massage: gadgets ou réelle utilité?

Ces dernières années, le marché de la récupération dans le sport croît énormément. On voit de plus en plus de marques qui proposent des...

Courir ou pratiquer une autre activité physique dans la chaleur

Le soleil est (enfin) là et tu te sens sans doute plus motivé.e pour pratiquer une activité physique extérieure comme la course à pied,...

Comment et quand se ravitailler?

La saison des courses bat son plein. Les entraînements intensifs et les sorties plus longues sont, eux aussi, de retour. Lors de ceux-ci,...

Les étirements, quand et comment les réaliser?

Avant ou après ta séance? Statiques ou dynamiques? S’il y a bien un sujet qui prête à débat, c’est celui des étirements. Dans cet...

Entraîne-toi pour les 20km de Bruxelles avec FITSIO

Que ça soit pour boucler pour la première fois le mythique parcours ou pour battre ton record sur cette distance, FITSIO te propose un...

Bien choisir ses chaussures

Comment bien choisir tes chaussures de course ? Tu t'es déjà retrouvé dans un magasin ou sur un market place en te demandant : "MAIS...

Intervalles

Tu as envie de progresser et de dépasser tes limites? Tu cours déjà régulièrement mais tu as besoin d'une motivation supplémentaire pour...

Start to run

Tu as envie de te mettre à la course à pied? Tu peux déjà trottiner quelques minutes mais tu souhaites faire plus, et arriver à courir 5...

Comment battre (enfin) ton record en course à pied

Dans cet article je te donne 5 conseils pour que tu puisses maximiser tes performances en course à pied. Tu as l'impression de...

Prépare les 20km de Bruxelles avec Kinetic!

Tu souhaites te joindre à une des courses les plus populaires en Belgique mais tu ne sais pas comment t'y prendre? Tu recherches des...

Les (semi-)marathons du printemps 2022 approchent à grand pas!

Il est déjà temps de penser à la préparation de ton objectif du printemps. Courir un (semi-)marathon ne s'improvise pas et il est...

Nouveau : small group training au centre Kinetic de Chaumont-Gistoux

Une séance en groupe réduit et axée sur le développement des piliers de la condition physique : cardio, renforcement musculaire,...