Les fêtes de fin d’année sont passées et j’espère que tu en as bien profité ! Tu as sûrement pris de bonnes résolutions pour cette...

Ces dernières années, le marché de la récupération dans le sport croît énormément. On voit de plus en plus de marques qui proposent des...

Le soleil est (enfin) là et tu te sens sans doute plus motivé.e pour pratiquer une activité physique extérieure comme la course à pied,...

La saison des courses bat son plein. Les entraînements intensifs et les sorties plus longues sont, eux aussi, de retour. Lors de ceux-ci,...

Avant ou après ta séance? Statiques ou dynamiques? S’il y a bien un sujet qui prête à débat, c’est celui des étirements. Dans cet...

Que ça soit pour boucler pour la première fois le mythique parcours ou pour battre ton record sur cette distance, FITSIO te propose un...

Comment bien choisir tes chaussures de course ? Tu t'es déjà retrouvé dans un magasin ou sur un market place en te demandant : "MAIS...

Tu as envie de progresser et de dépasser tes limites? Tu cours déjà régulièrement mais tu as besoin d'une motivation supplémentaire pour...

Tu as envie de te mettre à la course à pied? Tu peux déjà trottiner quelques minutes mais tu souhaites faire plus, et arriver à courir 5...

Dans cet article je te donne 5 conseils pour que tu puisses maximiser tes performances en course à pied. Tu as l'impression de...

Tu souhaites te joindre à une des courses les plus populaires en Belgique mais tu ne sais pas comment t'y prendre? Tu recherches des...

Il est déjà temps de penser à la préparation de ton objectif du printemps. Courir un (semi-)marathon ne s'improvise pas et il est...

Une séance en groupe réduit et axée sur le développement des piliers de la condition physique : cardio, renforcement musculaire,...