Remise en forme


Séance d'activité physique individuelle / small group training


Comment allons-nous procéder?

Si tu te sens déconditionné et que tu veux remédier à cela, ces séances te permettront de te remettre à l'activité physique en douceur. Les bienfaits de l'activité physique ne sont plus à discuter! Elle améliore la santé cardio-vasculaire, musculaire, mais aussi mentale en diminuant la dépression et l'anxiété et te (re)donne confiance en toi-même. Sur le plan physique, les tâches de la vie quotidienne sont effectuées avec plus d'aisance et de confort. Le coaching est possible individuellement à domicile, en duo ou en groupe au centre Kinétic de Chaumont-Gistoux. Les séances en groupe ont lieu le soir en semaine et le samedi matin. Ces cours sont donnés en groupe réduit pour mettre l'accent sur le suivi qualitatif des personnes présentes. Les profils sont variés : jeunes adultes, jeunes mamans, personnes désireuses de perdre du poids,...