Bien débuter en course à pied/trail

Commence à courir sans te blesser

Comment allons-nous procéder?

Tu as envie de te mettre à courir? Tant mieux! La course à pied est un sport formidable et accessible à tous. Cependant, mieux vaut bénéficier d'un oeil averti pour : - corriger ta technique de course et te guider dans ta progression - t'épargner les blessures affectant beaucoup de débutants - bien doser le temps de course à chaque séance - progresser dans le confort Dans cette prise en charge, je réalise avec toi une analyse de foulée ainsi qu'un test de ta condition physique. Je réalise également un plan d'entraînement personnalisé et étalé sur 12 semaines pour t'apprendre à courir que cela soit 20, 30 minutes ou 1h sans arrêt! Contacte-moi sans attendre pour que je te fasse part de ma meilleure offre!